CALCOLATORE RIPETUTE
Veloci quando serve.
Precisi sempre.
Parti dai tuoi ritmi reali. PaceLab stima velocità, durata della prova e recupero tra una ripetuta e l’altra.
ALLENAMENTO8 × 400 mSostenuta
STIMA DELLA SESSIONE
Il ritmo da tenere
PASSO RIPETUTA4:47/km
Un riferimento sostenibile per completare tutte le prove con qualità.
VELOCITÀ12.5 km/h
TEMPO PROVA1:55
RECUPERO1:05Jogging o cammino
STRUTTURA22:53 totali
15:18 lavoro · 7:35 recupero Ripetuta Recupero
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Condividi sessione su WhatsApp ↗Consiglio PaceLabParti le prime due prove 2–3 secondi più lento. Se chiudi ancora fluido, porta le ultime al passo stimato.
03 · DETTAGLIO
Una ripetuta alla volta
Mantieni lo stesso riferimento, ascoltando la qualità del gesto.
01
DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
02
DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
03
DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
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DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
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DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
06
DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
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DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERA1:05
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DISTANZA400 m
OBIETTIVO1:55
PASSO4:47/km
POI RECUPERAFine